Дашкалята

Зіма-гэта адначасова прыгожая і небяспечная пара года, таму трэба глядзець не толькі пад ногі, дзе пільнуе галалёд, але і ўверх, дзе стаіліся ледзяшы. Бо звісаюць з дахаў дамоў, гаўбцоў, дрэў і труб «ледзяныя прыгажуні» могуць ўмомант ператварыцца ў «ледзяных забойцаў».

"Ледзяш, які зваліўся на галаву, больш небяспечныя за камень, які ўпаў з такой жа вышыні. Па сутнасці справы, гэта - меч. Востры, цвёрды прадмет, як клінок. Улічваючы, што лядзяш мае востры край, гэта вядзе да адкрытага характару траўмаў, пашкоджання скурных пакроваў, а таксама костак і падставы чэрапа», - сцвярджаюць медыкі.

Кожны раз, праходзячы блізка каля будынкаў, з дахаў якіх звісаюць ледзяныя шыпы, мы падвяргаемся смяротнай небяспецы. Засцерагчы сябе і асабліва сваіх дзяцей ад зімовых "снайпераў" вельмі складана – бо альтэрнатыву перамяшчэння па праезнай частцы ніяк нельга назваць менш небяспечнай. Адзінае выйсце-гэта ўхіленне ледзяшоў.

Часцей за ўсё ледзяшы ўтвараюцца над вадасцёкамі, менавіта гэтыя месцы фасадаў дамоў бываюць асабліва небяспечныя. Акрамя таго, звяртайце ўвагу на абледзяненне тратуараў. Звычайна больш тоўсты пласт наледзі утвараецца пад ледзяшамі. Нават калі агароджа адсутнічае, варта выконваць асцярожнасць і па магчымасці не падыходзіць блізка да сцен будынкаў.

Меры бяспекі пры падзенні ледзяшоў з дахаў:

1. Перш чым прайсці пад карнізам будынка з ледзяшамі, уважліва паглядзіце на стан абледзянення.

2. Пры руху ўздоўж будынкаў ідзіце на бяспечнай адлегласці ад сцен (не бліжэй 3-4 метраў).

3. Не стойце пад карнізамі будынкаў, на якіх утварыліся ледзяшы.

4. Па магчымасці вызваліце карніз будынка ад ўтварыўся абледзянення,

5. Пры неабходнасці праходжання пад абледзянелым карнізам будынка, старайцеся як мага хутчэй пераадолець гэты ўчастак.

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

— не пейте спиртного — алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) на самом деле вызывает большую потерю тепла (в связи с расширением периферических сосудов), в то же время вызывая иллюзию согревания. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения;

— не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
— не ходите в морозную погоду по улице голодным, уставшим;

— нельзя гулять при морозе после травм, кровопотерь;

— носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови;

— одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;

— верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

— тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки являются не только причиной появления мозолей, но и часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;

— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

— в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом, салом или животным маслом (но не растительным!);

— не носите тяжелых предметов (сумок, корзин и тому подобное), которые сдавливают сосуды, в частности рук, что способствует замерзанию;
— не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук;

— не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений — колец, серёжек и т. д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом;

— пользуйтесь помощью друга — следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими;

— не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

— не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей — они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки — попробуйте отогреть их под мышками;

— вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и т. д. Пущенное на самотек отморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности;

— как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест;

— если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль;

— зимою в дороге надо помнить, что снег является очень плохим проводником тепла, поэтому во время метели лучше закопаться в снег, ожидая, пока она стихнет, чем блуждать с опасностью заблудиться и замерзнуть;

— прячьтесь от ветра — вероятность отморожения на ветру значительно выше;

— не мочите кожу — вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности надеть сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня. Если человек попал в холодную воду (15°С), он может выжить не более 6 часов;

— бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Как согреть себя на морозе

Лицо. Сделайте несколько глубоких наклонов вперед или пройдите некоторое расстояние сильно согнувшись в пояснице, чтобы кровь прилила к голове.

Пальцы рук и ног. Согревают широкими резкими махами прямых конечностей «загоняющими» кровь в капилляры, покачать ногой вперед-назад, словно маятником. Чем шире и энергичнее махи, тем быстрее идет согревание. Обычно бывает достаточно 40-50 движений. Когда отогревание сопровождается сильной болью в кончиках пальцев, словно на кожу плеснули кипятком, это означает что пальцы «возвращаются к жизни».

Организм в общем. Активная зарядка, например приседания, бег на месте, отжимания.